på under 45 min fryseegnet Opskrifter

Forbered lækre retter på ingen tid. Deviled Crab (fyldt krabbe) og Phyllo bagværk med nødder og chili er en del af de 327 opskrifter til fryseren. Perfekte til hurtige måltider.

Let

Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie

455 kcal

7g

40 min

Let

Sprøde cheddar-scones

479 kcal

15g

35 min

Middel

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Middel

Hjemmelavede blinis med gedeostcreme

404 kcal

15g

35 min

Middel

Grillet Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Middel

Sprøde spanske torskekroketter (Fritos de bacalao)

758 kcal

88g

45 min

Let

Spansk burger

854 kcal

55g

35 min

Middel

Turrón-is

352 kcal

10g

35 min

Let

Kylling med svampe

301 kcal

29g

35 min

Let

Svinekød med peberfrugt

368 kcal

28g

30 min

Let

Klassiske franske crêpes

503 kcal

17g

35 min

Let

Sødkartoffel-tortillas

313 kcal

7g

45 min

Let

Krydrede kalkun-kebabs

343 kcal

31g

40 min

Middel

Franske samosaer

485 kcal

17g

45 min

Let

Klassisk bechamelsauce

219 kcal

6g

20 min

Middel

Sprøde chimichangas med oksekød

807 kcal

45g

45 min

Let

Hjemmelavede corn dogs

1082 kcal

31g

25 min

Middel

Sprøde grøntsagsruller med mellemøstlige krydderier

301 kcal

6g

45 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Middel

Falafelsalat

998 kcal

46g

45 min

Let

Røgede pølser i øl- og sennepssauce

331 kcal

11g

30 min

Middel

Hjemmelavede falafler

892 kcal

27g

40 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Middel

Fasanbryst

572 kcal

53g

45 min