nemme proteinrige Opskrifter

Retter rige på protein som Kefta med æg (580 kcal) og Pasta med lam og orientalske krydderier (986 kcal) tilføjes til listen. Grillede rejespyd (304 kcal) fuldender dette appetitvækkende udvalg.

Let

Krydrede lammekofta

507 kcal

32g

30 min

Let

Mac and Cheese

929 kcal

39g

40 min

Let

Pasta Bolognese

959 kcal

53g

110 min

Let

Krydrede oksekofta

481 kcal

40g

30 min

Let

Pasta med pølsefars

978 kcal

36g

35 min

Let

Lam i sprød græsk panering

1170 kcal

70g

30 min

Let

Stegte ris med rejer

824 kcal

38g

25 min

Let

Klassisk fransk oksegryde med gulerødder

718 kcal

47g

180 min

Let

Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian

539 kcal

45g

30 min

Let

Oksecarpaccio med parmesan og rucola

437 kcal

39g

20 min

Let

Lammekoteletter med timian og hvidløg

530 kcal

32g

20 min

Let

Italienske gratinerede rejer med parmesan

399 kcal

34g

25 min

Let

Hvidløgs-gambas

295 kcal

33g

20 min

Let

Grillede Gamberoni

736 kcal

102g

20 min

Let

Grillet Oksekød

571 kcal

40g

20 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Let

Jæger Pasta

960 kcal

49g

70 min

Let

Pasta med Tun

675 kcal

31g

25 min

Let

Pizza med salami og mozzarella

761 kcal

32g

35 min

Let

Fisk i Folie

832 kcal

111g

40 min

Let

Fisk med Grøn Sauce

384 kcal

33g

30 min

Let

Kylling med Citron

388 kcal

35g

25 min

Let

Pizza med gorgonzola og valnødder

1319 kcal

52g

25 min

Let

Ovnristet kylling

993 kcal

72g

65 min