nemme pescatariske Grøntsager

Blandede ovnristede grøntsager, marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen, eller spansk hvidløg blomkål. Disse 166 opskrifter gør madlavningen nemmere, samtidig med at de fejrer grøntsagernes friskhed.

Let

Britiske bagte tomater

77 kcal

0g

35 min

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

143 kcal

4g

25 min

Let

Piperies me Feta

441 kcal

19g

40 min

Let

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

270 kcal

9g

15 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Lynstegte peberfrugter

131 kcal

2g

25 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Klassiske squashfrikadeller

425 kcal

10g

35 min

Let

Farverig grøntsagsbulgur

334 kcal

10g

35 min

Let

Glaserede gulerødder

151 kcal

2g

40 min

Let

Løgconfit

171 kcal

2g

60 min

Let

Cikoria og Bønner

540 kcal

19g

40 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Sprøde squash-fritter med parmesan og oregano

584 kcal

17g

30 min

Let

Italienske grøntsager

253 kcal

5g

60 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Napolitanske kartofler

349 kcal

5g

50 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min