nemme middelhavsinspirerede Komplette retter

Middelhavsretter er lette at lave. Boulghour med grøntsager på maghribinsk måde og Cuscuz med mælk (811 kcal) er perfekte eksempler. Opdag lækre opskrifter til komplette måltider i hverdagen.

Let

Pasta med spinat og parmesan

561 kcal

21g

30 min

Let

Cremet valnøddepasta

831 kcal

24g

25 min

Let

Pizza med gorgonzola og valnødder

1319 kcal

52g

25 min

Let

Vegetarpizza med sprøde grøntsager

613 kcal

23g

35 min

Let

Polenta med svampe

495 kcal

13g

50 min

Let

Ovnristet kylling

993 kcal

72g

65 min

Let

Klassisk Dal Methi

327 kcal

16g

60 min

Let

Cremet spinat-daal med ghee

347 kcal

19g

55 min

Let

Stegte ris med sprøde grøntsager

727 kcal

18g

25 min

Let

Moong Dal Kitchari

354 kcal

10g

50 min

Let

Ribollita

658 kcal

22g

120 min

Let

Mujadara

682 kcal

22g

60 min

Let

Oyakodon – Japansk donburi med kylling og æg

509 kcal

36g

35 min

Let

Pasta med hvidløgsyoghurt og chilismør

598 kcal

16g

20 min

Let

Traditionelle Baleadas

932 kcal

36g

35 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min

Let

Mentaiko Pasta

580 kcal

20g

20 min

Let

Nabe med kylling og grøntsager

496 kcal

47g

35 min

Let

Seafood Nabe

485 kcal

69g

40 min

Let

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Let

Ozoni: Japansk nytårssuppe

325 kcal

24g

35 min

Let

Soba Nabe med kylling og shiitake

556 kcal

49g

45 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min