nemme keto italienske Opskrifter

Italienske keto opskrifter fusionerer smag og lethed. Forbered Italienske hårdkogte æg (321 kcal) eller en Italiensk tun tartar (391 kcal). Varier fornøjelserne med enkle og lækre retter som Cicoria med hvidløg og eddike (182 kcal).

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Let

Italienske gratinerede rejer med parmesan

399 kcal

34g

25 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Hvidløgs-gambas

295 kcal

33g

20 min

Let

Grillede Gamberoni

736 kcal

102g

20 min

Let

Italienske grøntsager

253 kcal

5g

60 min

Let

Grillet Oksekød

571 kcal

40g

20 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Fisk i Folie

832 kcal

111g

40 min

Let

Fisk i Hvidvin

306 kcal

29g

25 min

Let

Fisk med Grøn Sauce

384 kcal

33g

30 min

Let

Kylling med Citron

388 kcal

35g

25 min

Let

Kylling med tomat

540 kcal

36g

60 min

Let

Rosmarinkylling

510 kcal

33g

45 min

Let

Senapskylling

572 kcal

30g

40 min

Let

Kødboller

584 kcal

23g

35 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Let

Abruzzo Arrosticini

555 kcal

46g

35 min

Let

Kyllingestuvning

577 kcal

36g

65 min

Let

Ovnbagt blomkål med parmesan og oregano

238 kcal

6g

45 min

Let

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Let

Bladsellerisalat med parmesan og ansjoser

228 kcal

9g

15 min