nemme keto Grøntsager

Keto grøntsager har aldrig været lettere at forberede. Nyd retter som hvidløg blomkål på spansk (167 kcal) eller marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen (194 kcal). Varier din kost med disse 126 lækre opskrifter.

Let

Krydret indisk grøntsagssalat

180 kcal

5g

25 min

Let

Tandoori-broccoli

199 kcal

8g

35 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Let

Rød karry- og kokossauce

258 kcal

3g

25 min

Let

Vietnamesisk marineret agurkesalat

103 kcal

3g

20 min

Let

Lynstegte bønnespirer med hvidløg

160 kcal

7g

15 min

Let

Italienske pandestegte grønne asparges

145 kcal

6g

18 min

Let

Italiensk svampesauté

182 kcal

4g

25 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Smørbraiseret fennikel

124 kcal

3g

55 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Let

Braiseret julesalat à la grecque

234 kcal

5g

55 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Hvidløgsstegt broccoli

136 kcal

5g

18 min

Let

Sprød thaisalat med grøntsager

98 kcal

3g

20 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Cremede grønne bønner

224 kcal

4g

35 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min