middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne tager dine smagsløg på rejse. Smag på Pita og cremet hummus (884 kcal) eller Grillede pita-brød med hvidløg og timian (396 kcal). Lækre retter, der forener varme og hygge.

Middel

Sashimi med tun og laks

333 kcal

47g

20 min

Middel

Seafood Udon

367 kcal

28g

30 min

Let

Shiratama Dango

429 kcal

10g

30 min

Middel

Kylling i shiso-svøb

369 kcal

25g

35 min

Let

Shisosalat

59 kcal

1g

10 min

Middel

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Middel

Seafood Soba

427 kcal

28g

35 min

Middel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Let

Soba Nabe med kylling og shiitake

556 kcal

49g

45 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Middel

Kaviarsushi

421 kcal

11g

65 min

Middel

Onigirazu – den ultimative sushi-sandwich

772 kcal

21g

40 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Let

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Middel

Sesamstegt tun-tataki

414 kcal

39g

25 min

Middel

Sprød tempura med rejer og grøntsager

459 kcal

21g

40 min

Middel

Kylling Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Middel

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Middel

Grøntsagssushi med tofu

749 kcal

19g

60 min

Middel

Takoyaki med blæksprutte

441 kcal

20g

35 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Rispizza

530 kcal

19g

40 min

Middel

Wasabi-ærter

341 kcal

8g

70 min