middelhavsinspirerede Komplette retter

Middelhavsretter varmer hjerterne. Nyd Berkoukes med grøntsager (809 kcal) eller en Bastilla med kylling og mandler. Disse opskrifter kombinerer smag og ernæring.

Middel

Klassisk indisk sambar med linser og grøntsager

357 kcal

15g

65 min

Let

Spinat-daal

341 kcal

17g

55 min

Middel

Klassisk Vegetarisk Thali

1012 kcal

35g

75 min

Middel

Riso à la Valenciana – Valenciansk risret

576 kcal

23g

50 min

Middel

Grøntsags Tikka Masala

370 kcal

8g

55 min

Middel

Vegetarisk Dhansak

324 kcal

15g

65 min

Middel

Grøntsags-jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Let

Vermicelli Upma

481 kcal

11g

30 min

Let

Tarta de Choclo (Majstærte)

827 kcal

24g

60 min

Middel

Vegetarisk Paneer Biryani

1187 kcal

36g

75 min

Middel

Dum Paneer

596 kcal

33g

70 min

Let

Mutter Paneer

344 kcal

18g

40 min

Middel

Nam Prik Kapi med stegt makrel

1016 kcal

51g

35 min

Let

Indisk Grøntsagspulao

445 kcal

9g

45 min

Let

Cajun kyllingepasta

932 kcal

48g

35 min

Let

Sprød majstærte med smeltet cheddar

721 kcal

22g

65 min

Let

Indisk dhal med røde linser, ghee og krydderier

330 kcal

19g

35 min

Let

Masoor Dal

322 kcal

19g

50 min

Middel

Fesenjan

1049 kcal

45g

120 min

Middel

Rejeravioli med citronsmør

386 kcal

23g

55 min

Middel

Safranrisotto

566 kcal

14g

35 min

Middel

Risotto med grønne asparges

892 kcal

22g

40 min

Middel

Svamperisotto

552 kcal

13g

40 min

Middel

Sæsonens grøntsagsrisotto

881 kcal

21g

45 min