low carb Kød og fisk

Low carb madlavning inviterer sig selv til din tallerken med lækre retter som Lammewraps med salat og tahinisauce. Det er en måde at forkæle sig selv uden skyld med opskrifter som Tintenfisk på tunisisk og Lammekølle med sprød hud.

Middel

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Middel

Guisado de Cabrito

609 kcal

64g

110 min

Let

Madeira Beef Espetada

584 kcal

53g

35 min

Middel

Pataniscas de Batata

594 kcal

73g

60 min

Let

Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust

312 kcal

29g

25 min

Middel

Portugisisk braiseret and

973 kcal

81g

95 min

Middel

Pekingand på portugisisk vis

944 kcal

117g

115 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Let

Portugisiske ovnstegte kyllingelår

758 kcal

39g

70 min

Middel

Piri-Piri Kylling

855 kcal

69g

65 min

Middel

Sort savfisk med banan

724 kcal

34g

35 min

Let

Lynstegt svinekød med ingefær

333 kcal

30g

35 min

Middel

Portugisisk Salpicão – rødvinsmarineret svinemørbrad

518 kcal

45g

65 min

Let

Portugisiske grillede sardiner

732 kcal

63g

35 min

Let

Portugisisk tortilha

699 kcal

19g

40 min

Middel

Traditionelle Albondigas

665 kcal

21g

65 min

Let

Spanske ovnbagte kyllingevinger

691 kcal

49g

55 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Middel

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Let

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Svær

Klassisk Pekingand

978 kcal

118g

135 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Let

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Let

Saftige kødboller i fyldig tomatsauce

710 kcal

49g

60 min