lette Opskrifter

Lette opskrifter går hånd i hånd med fornøjelse. Granatsalat med friske urter (330 kcal) giver friskhed og sprødhed. Asida med honning og ghee (469 kcal) og Lammebøf med Levantinske krydderier (441 kcal) viser, at man kan spise sundt og stadig nyde det.

Middel

Spansk Frugttærte – Tarta de Frutas

436 kcal

10g

60 min

Let

Spansk citrontærte

449 kcal

11g

45 min

Let

Porrer med vinaigrette

370 kcal

10g

35 min

Middel

Spansk tortilla med sølvbeder

422 kcal

13g

50 min

Let

Spansk squash-tortilla

374 kcal

13g

40 min

Let

Dampede kartofler

160 kcal

4g

35 min

Middel

Bai Toey Gai

394 kcal

29g

50 min

Let

Bananer i kokosmælk (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min

Middel

Buey Nam Prik (Hakket oksekød med saltede blommer)

462 kcal

30g

45 min

Let

Sprøde Ingefær-oksebites

328 kcal

29g

30 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Marinerede oksekødshapsere med five-spice

379 kcal

27g

25 min

Let

Hvidløgschili

385 kcal

2g

25 min

Let

Kongbap

415 kcal

17g

50 min

Let

Koreansk sødkartoffeltærte

451 kcal

7g

70 min

Middel

Gai Pad Pongali

494 kcal

38g

25 min

Middel

Gang Kiew Wan Gai

441 kcal

30g

35 min

Let

Citronella Gelé

97 kcal

0g

25 min

Middel

Thai grøn karry med kylling

455 kcal

31g

35 min

Middel

Kaeng Pa (Jungle Curry)

440 kcal

27g

45 min

Middel

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

334 kcal

39g

40 min

Let

Gang Jued Wun Sen

391 kcal

14g

35 min

Middel

Khua Kling med svinekød

457 kcal

24g

35 min

Let

Laab Gai

249 kcal

27g

25 min