Middel
Tunesisk bønnegryde (Marqa)
683 kcal
38g
90 min
tilpasset lavt stofskifte proteinrige Opskrifter
1016 opskrifter
Let
Nordafrikansk paprikakylling
754 kcal
58g
65 min
Middel
Bigos (Polsk jægergryde)
952 kcal
48g
210 min
Middel
Torsk a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Middel
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Middel
Carne de Porco à Alentejana
847 kcal
45g
50 min
Middel
Oksekød i Alentejo-stil med muslinger
730 kcal
59g
65 min
Let
Pasta med tun
769 kcal
39g
35 min
Let
Portugisisk kylling med peberfrugt
372 kcal
34g
40 min
Middel
Portugisisk grillet fisk
863 kcal
109g
30 min
Middel
Arroz Negro – Spansk sort ris med blæksprutte
707 kcal
41g
55 min
Let
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Middel
Spanske havkrabber
522 kcal
51g
50 min
Let
Quesadillas med grøntsager og cheddar
796 kcal
31g
35 min
Middel
Saltindbagt guldbrasen
1070 kcal
66g
50 min
Let
Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat
668 kcal
31g
25 min
Let
Spansk fiskepasta med torsk og tomat
701 kcal
42g
35 min
Let
Lamme-pinchos
767 kcal
46g
45 min
Let
Svineragout (Cerdo)
700 kcal
39g
110 min
Middel
Pizza con Prosciutto
1149 kcal
58g
32 min
Middel
Hjemmelavet Döner Kebab
524 kcal
42g
85 min
Middel
Bún mắm
1316 kcal
34g
105 min
Let
Cà ri tôm (Vietnamesisk rejecurry)
557 kcal
40g
45 min
Middel
Arroz con Conejo
806 kcal
54g
60 min