laktosefri spanske Opskrifter

Nyd smagene fra Spanien med 171 laktosefrie opskrifter. Prøv Alitas de Pollo al Horno (691 kcal) til en lækker middag, eller artiskokker med spansk vinaigrette (273 kcal) som forret. Hver ret bringer et strejf af tradition, uden laktose.

Let

Jordmandel-horchata

377 kcal

11g

20 min

Middel

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Let

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Middel

Calamares a la Romana

415 kcal

25g

30 min

Middel

Calamares Rellenos

580 kcal

51g

85 min

Middel

Calçots med klassisk romesco-sauce

903 kcal

16g

50 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Let

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Let

Blæksprutte på andalusisk vis

769 kcal

35g

25 min

Middel

Grillet Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Let

Carne con Tomate

743 kcal

44g

110 min

Let

Carne de Cerdo con Salsa

694 kcal

44g

80 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Middel

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Let

Cecina de León med olivenolie og mandler

417 kcal

41g

15 min

Let

Charrerías

585 kcal

26g

25 min

Middel

Chicharrones

2452 kcal

24g

105 min

Let

Kikærte-estofado med chorizo

686 kcal

35g

50 min

Let

Sprøde serrano-chips

89 kcal

11g

17 min

Let

Spansk-inspireret Chirashi

609 kcal

30g

35 min

Middel

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

475 kcal

57g

55 min

Let

Chorizo i rødvin

513 kcal

24g

20 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min