laktosefri spanske Opskrifter

Nyd smagene fra Spanien med 171 laktosefrie opskrifter. Prøv Alitas de Pollo al Horno (691 kcal) til en lækker middag, eller artiskokker med spansk vinaigrette (273 kcal) som forret. Hver ret bringer et strejf af tradition, uden laktose.

Middel

Kulmule à la Koskera

436 kcal

44g

35 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Middel

Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)

446 kcal

41g

35 min

Middel

Bacalaitos

572 kcal

46g

35 min

Middel

Empanadillas med tun

717 kcal

26g

60 min

Let

Grønne bønner med serranoskinke

306 kcal

16g

35 min

Let

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

706 kcal

62g

65 min

Middel

Klassisk Spansk Paella

1138 kcal

77g

70 min

Middel

Vegetarisk paella med safran og røget paprika

893 kcal

21g

55 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Sprøde sesamkiks

292 kcal

5g

27 min

Let

Pan Tumaca med serranoskinke

410 kcal

17g

15 min

Middel

Skaldyrspaella

806 kcal

50g

75 min

Let

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Let

Patatas a la Riojana – Spanske kartofler med chorizo

487 kcal

17g

55 min

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Middel

Patatas Bravas

504 kcal

6g

60 min

Middel

Spansk Pasta con Pollo

627 kcal

42g

45 min

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min

Middel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Middel

Spansk saltindbagt havbars

151 kcal

27g

55 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Grillet sværdfiskesteak

417 kcal

38g

25 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min