laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Let

Cecina de León med olivenolie og mandler

417 kcal

41g

15 min

Let

Sprøde serrano-chips

89 kcal

11g

17 min

Middel

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

475 kcal

57g

55 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Middel

Klassiske Churros

453 kcal

6g

30 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Ceviche med rejer

368 kcal

28g

50 min

Middel

Mexicansk Mixed Ceviche

288 kcal

38g

40 min

Let

Juk med kylling og shiitake

417 kcal

17g

85 min

Let

Baconsvøbte dadler

340 kcal

11g

25 min

Let

Ensalada de Pimientos

323 kcal

19g

60 min

Middel

Spansk blækspruttesalat

374 kcal

29g

65 min

Let

Ensalada Mixta

388 kcal

22g

30 min

Let

Traditionel Gazpacho

336 kcal

4g

25 min

Let

Tun-tartar

428 kcal

27g

20 min

Let

Hestebønner med serranoskinke

403 kcal

27g

35 min

Let

Kylling i cremet sojamælk

319 kcal

35g

35 min

Let

Saltbagte jomfruhummere

285 kcal

44g

20 min

Let

Kylling med svampe

301 kcal

29g

35 min

Let

Glaseret kylling med fersken

416 kcal

36g

30 min

Let

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

165 kcal

5g

18 min

Svær

Månekage

399 kcal

10g

85 min

Let

Sprøde grøntsager i riseddike

130 kcal

2g

25 min

Let

Svinekød med peberfrugt

368 kcal

28g

30 min