laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Let

Grillede peberfrugter – Pimientos Asados

308 kcal

3g

60 min

Let

Røgede paprikakartofler

328 kcal

5g

50 min

Let

Spansk tomatris

420 kcal

7g

40 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Let

Lynhurtige thailandske auberginer med Thai-basilikum

157 kcal

2g

25 min

Let

Citrongræs-marinerede kæmperejer

213 kcal

25g

30 min

Let

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

246 kcal

27g

25 min

Middel

Thailandske palmekage (Khanom Mo Kaeng)

497 kcal

15g

65 min

Middel

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

140 kcal

25g

40 min

Middel

Bánh Su Sê (Vietnamesiske bryllupskager)

451 kcal

7g

70 min

Let

Lynstegt thaibasilikum med hvidløg og chili

173 kcal

3g

13 min

Middel

Cá hấp: Vietnamesisk dampet hel fisk

288 kcal

26g

35 min

Let

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Middel

Gỏi trái cây (Vietnamesisk pomelo- og frugtsalat med svinekød og rejer)

336 kcal

20g

45 min

Middel

Mực xào (Vietnamesisk lynstegt blæksprutte med ananas og blegselleri)

263 kcal

24g

30 min

Let

Deviled Eggs

186 kcal

10g

25 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Middel

Chuchi Pla

386 kcal

31g

30 min

Middel

Kokosgelé (Wun Gati)

238 kcal

1g

35 min

Let

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Let

Cháo cá – Vietnamesisk risgrød med fisk

495 kcal

36g

70 min

Let

Klassiske Baked Beans

245 kcal

13g

260 min

Middel

Sprøde tempurarejer

287 kcal

13g

30 min

Let

Sprød bønnespiresalat med hvidløg og sesam

136 kcal

8g

12 min