laktosefri koreanske Opskrifter

Laktosefrie koreanske opskrifter vil glæde dine smagsløg. Nyd Dubu-Jorim, en perfekt braiseret tofu, eller dampede auberginer Gaji-namul. Med 135 opskrifter er der masser at forkæle sig selv med.

Let

Koreansk sesamsalat

69 kcal

2g

10 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Let

Koreansk Gochugaru-sambal

158 kcal

3g

35 min

Let

Samgyeopsal – Koreansk Grillet Brystflæsk

894 kcal

16g

30 min

Middel

Seolleongtang (Koreansk okseben-suppe)

835 kcal

63g

300 min

Middel

Sikhye – Traditionel koreansk risdrik

505 kcal

9g

320 min

Let

Siraegi-namul (Braiserede radisetoppe)

212 kcal

6g

50 min

Let

Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)

447 kcal

36g

30 min

Middel

Songpyeon med sesam

501 kcal

10g

70 min

Middel

Sundubu Jjigae med svinekød og kimchi

617 kcal

30g

35 min

Let

Tteokbokki

911 kcal

24g

30 min

Middel

Tteok (Koreanske riskager)

420 kcal

8g

45 min

Middel

Tteokguk med oksekød

873 kcal

35g

70 min

Middel

Yangnyeom Chicken

804 kcal

30g

50 min

Let

Yeongeun-jocha

256 kcal

4g

60 min

Middel

Yukgaejang

510 kcal

37g

120 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Middel

Koreansk BBQ oksekød

475 kcal

37g

40 min

Middel

Yangnyeom Gejang

575 kcal

55g

45 min

Middel

Daeji-galbi (koreanske BBQ-ribs)

898 kcal

51g

35 min

Middel

Gamjatang (Koreansk gryderet med svineryg)

1647 kcal

122g

120 min

Middel

Ganjang Gejang

815 kcal

110g

100 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min

Let

Sujeonggwa (Koreansk kanel- og ingefærdrik)

256 kcal

1g

75 min