laktosefri koreanske Opskrifter

Laktosefrie koreanske opskrifter vil glæde dine smagsløg. Nyd Dubu-Jorim, en perfekt braiseret tofu, eller dampede auberginer Gaji-namul. Med 135 opskrifter er der masser at forkæle sig selv med.

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Middel

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Middel

Traditionel Koreansk Baekban

912 kcal

24g

70 min

Middel

Koreansk Oksetatar (Yukhoe)

529 kcal

44g

25 min

Middel

Bindaetteok

524 kcal

18g

50 min

Let

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Bokkeumbap med svinebryst og kimchi

675 kcal

21g

30 min

Let

Bossam: Smørmørt koreansk brystflæsk

1495 kcal

33g

80 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Middel

Bibimbap med oksekød og sprøde grøntsager

635 kcal

39g

50 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Middel

Chimaek: Koreansk friteret kylling & kold øl

1040 kcal

40g

70 min

Let

Chadolbaki (tyndtskåret oksebryst)

745 kcal

82g

20 min

Middel

Chonggak-kimchi (Sprøde koreanske radiser)

261 kcal

12g

55 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Koreanske honning-hvidløgsrejer

281 kcal

26g

25 min

Middel

Dak Galbi

663 kcal

33g

55 min

Middel

Dak Jjimdak

739 kcal

48g

65 min

Middel

Dakgangjeong

725 kcal

29g

35 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Middel

Ddeok-mandu-guk

934 kcal

49g

110 min