laktosefri Komplette retter

Udforsk 479 lactosefrie hovedretter, som Mujadara med 682 kcal eller Bessara med knuste ærter med 793 kcal. Lækre og varierede opskrifter, der forkæler smagsløgene.

Middel

Feijoada à Transmontana – portugisisk bønnegryde

775 kcal

51g

160 min

Let

Portugisiske hestebønner

552 kcal

37g

60 min

Middel

Galo de Cabidela

958 kcal

81g

90 min

Middel

Massada de Peixe

603 kcal

38g

50 min

Middel

Fish and Chips

1379 kcal

53g

55 min

Middel

Pimentos Recheados

651 kcal

18g

70 min

Middel

Polvo à Lagareiro

944 kcal

44g

90 min

Let

Salada de Bacalhau – Portugisisk Klipfiskesalat

1048 kcal

104g

50 min

Let

Portugisisk kikærtesalat

954 kcal

94g

35 min

Let

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Let

Sopa de Feijão

642 kcal

30g

65 min

Let

Sopa de Letrinhas (Portugisisk bogstavsuppe)

596 kcal

28g

55 min

Middel

Sopa de Pedra

874 kcal

61g

120 min

Middel

Traditionel Mofongo

783 kcal

11g

45 min

Let

Arroz a la Cubana

667 kcal

15g

40 min

Middel

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Middel

Bacalao Guisado

797 kcal

103g

65 min

Middel

Calamares Rellenos

580 kcal

51g

85 min

Let

Kikærte-estofado med chorizo

686 kcal

35g

50 min

Let

Spansk-inspireret Chirashi

609 kcal

30g

35 min

Middel

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

475 kcal

57g

55 min

Middel

Jjampong med skaldyr

928 kcal

47g

45 min

Let

Jjolmyeon

1756 kcal

53g

30 min

Let

Juk med kylling og shiitake

417 kcal

17g

85 min