laktosefri fryseegnet Opskrifter

Forbered lækre og frysevenlige retter, som orientalsk kyllingepaté. Med 696 laktosefri opskrifter har du masser af valgmuligheder. Lavash-brød med 339 kcal og Mutton Seekh Kebab med 495 kcal venter på dig.

Middel

Gukbap med oksekød og kinaradise

670 kcal

38g

90 min

Middel

Haejang-guk: Kraftig oksekødssuppe med blod

693 kcal

68g

150 min

Middel

Oksekødsgryde

651 kcal

43g

175 min

Let

Kyllingestuvning

577 kcal

36g

65 min

Let

Ovnbagte grøntsager 'American Style'

307 kcal

5g

60 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Klassiske bønner med letsaltet flæsk

351 kcal

23g

140 min

Let

Patatas a la Riojana – Spanske kartofler med chorizo

487 kcal

17g

55 min

Middel

Spansk Pasta con Pollo

627 kcal

42g

45 min

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min

Let

Jeyuk Bokkeum

786 kcal

14g

30 min

Let

Kimchi Jjigae

540 kcal

20g

50 min

Let

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Let

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Middel

Spansk stegt pulard

1190 kcal

101g

105 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Middel

Rabo de Toro

1115 kcal

74g

210 min

Let

Hjemmelavet tomatsauce

163 kcal

3g

60 min

Let

Spansk kikærtesuppe

735 kcal

40g

60 min

Middel

Klassisk bouillabaisse fra Marseille

1242 kcal

145g

85 min

Let

Klassisk fransk Pot-au-feu

1328 kcal

112g

210 min

Middel

Spinat-tortilla

584 kcal

15g

55 min

Middel

Bai Toey Gai

394 kcal

29g

50 min

Middel

Buey Nam Prik (Hakket oksekød med saltede blommer)

462 kcal

30g

45 min