Let
Grillet makrel
601 kcal
41g
25 min
blodtryksvenlige proteinrige Opskrifter
520 opskrifter
Middel
Ropa Vieja
658 kcal
44g
200 min
Middel
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Middel
Sopes de Frijoles
1175 kcal
36g
60 min
Middel
Carne de Vaca Estufada
625 kcal
41g
140 min
Let
Krydret bulgur med mørt lammekød
1027 kcal
54g
95 min
Middel
Tunesisk bønnegryde (Marqa)
683 kcal
38g
90 min
Let
Nordafrikansk paprikakylling
754 kcal
58g
65 min
Middel
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Middel
Carne de Porco à Alentejana
847 kcal
45g
50 min
Middel
Oksekød i Alentejo-stil med muslinger
730 kcal
59g
65 min
Let
Pasta med tun
769 kcal
39g
35 min
Let
Portugisisk kylling med peberfrugt
372 kcal
34g
40 min
Middel
Portugisisk grillet fisk
863 kcal
109g
30 min
Middel
Spanske havkrabber
522 kcal
51g
50 min
Middel
Saltindbagt guldbrasen
1070 kcal
66g
50 min
Let
Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat
668 kcal
31g
25 min
Let
Spansk fiskepasta med torsk og tomat
701 kcal
42g
35 min
Let
Lamme-pinchos
767 kcal
46g
45 min
Let
Svineragout (Cerdo)
700 kcal
39g
110 min
Middel
Hjemmelavet Döner Kebab
524 kcal
42g
85 min
Middel
Bún mắm
1316 kcal
34g
105 min
Middel
Fyldt warka med oksekød og flydende æggeblomme
448 kcal
32g
40 min
Let
Ovnbagt havbars med aromatiske urter
486 kcal
59g
40 min