hurtige pescatariske mellemøstlige Opskrifter

Forbered et hurtigt måltid med orientalske pescatariske opskrifter. Stil dine cravings med den cremede Pita og hummus (884 kcal) eller den orientalske salat med bulgur og kikærter (600 kcal). 25 retter venter på dig.

Middel

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

384 kcal

45g

30 min

Let

Sød Kofta med Datoer og Nødder

510 kcal

11g

30 min

Let

Traditionel Sahlab

371 kcal

10g

15 min

Let

Sprøde kikaertedeller med friske urter

613 kcal

28g

30 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Let

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Let

Mhalabia

362 kcal

10g

25 min

Let

Frisk myntedressing

172 kcal

3g

10 min

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min

Let

Karak-the

233 kcal

5g

20 min

Let

Mellemøstlige fiskespyd

290 kcal

28g

28 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min