hurtige pescatariske Kød og fisk

Nyd varierede retter med 134 opskrifter på hurtige pescatariske kødretter og fisk. Forkæl dig selv med de grillede rejespyd med 304 kcal eller tyrkiske æg (Çılbır) med 710 kcal. Hver opskrift kan laves hurtigt til lækre måltider.

Middel

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

335 kcal

25g

30 min

Let

Sur-søde rejer

361 kcal

30g

25 min

Let

Smørstegt kulmule meunière

477 kcal

38g

18 min

Let

Sprødstegt hvilling med citron

693 kcal

41g

25 min

Let

Muslinger marinières

514 kcal

57g

30 min

Let

Pandestegt laks med citronsmør

462 kcal

38g

18 min

Middel

Kammuslinger i flødesovs

337 kcal

28g

25 min

Let

Grillet sværdfisk

396 kcal

35g

21 min

Let

Middelhavsinspirerede muslinger

516 kcal

55g

30 min

Let

Cajun-rejer i hvidløgssmør

396 kcal

32g

25 min

Let

Klassisk Welsh Rarebit – luksusostemad med øl og cheddar

653 kcal

27g

20 min

Middel

Tamarindrejer

274 kcal

31g

25 min

Let

Frittata med grønne asparges

270 kcal

17g

30 min

Middel

Italiensk havbars med sprødt skind

597 kcal

97g

25 min

Middel

Søtunge Meunière med brunet smør

806 kcal

66g

25 min

Let

Camarones al Mojo de Ajo

327 kcal

34g

25 min

Let

Pescado Frito

1588 kcal

142g

30 min

Let

Shrimp Salteado

271 kcal

32g

25 min

Middel

Tacos med lynstegt blæksprutte og lime

587 kcal

30g

30 min

Let

Tacos med rejer

768 kcal

38g

30 min

Let

Grillede grøntsagstacos

589 kcal

11g

25 min

Let

Pandestegt laks med citronsmør

477 kcal

33g

18 min

Let

Tacos med skorpionfisk

621 kcal

37g

30 min

Let

Mexicanske tun-tostadas

597 kcal

36g

30 min