Let
Portugisisk friteret blæksprutte
545 kcal
25g
30 min
hurtige pescatariske anti-inflammatoriske Opskrifter
103 opskrifter
Middel
Portugisisk grillet fisk
863 kcal
109g
30 min
Let
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Let
Ovnbagt laks
297 kcal
32g
25 min
Let
Frisk frugtsalat
181 kcal
2g
20 min
Middel
Teriyaki-glaseret laks
362 kcal
34g
25 min
Middel
Smørstegte kammuslinger
380 kcal
51g
15 min
Let
Za'atar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Let
Hjemmelavede syltede kapers
11 kcal
1g
20 min
Let
Sprød brik med æg og tun
378 kcal
22g
20 min
Let
Majsgalette (Marokkansk Harcha)
679 kcal
11g
25 min
Let
Havbars-ceviche med lime
262 kcal
32g
20 min
Let
Amerikansk kikærtespread
572 kcal
24g
15 min
Let
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Let
Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust
312 kcal
29g
25 min
Let
Portugisisk sardinpaté
349 kcal
15g
25 min
Let
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Let
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
360 kcal
28g
15 min
Let
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
379 kcal
35g
15 min
Let
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Middel
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Let
Blæksprutte på andalusisk vis
769 kcal
35g
25 min
Middel
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Let
Jomfruhummere a la plancha
347 kcal
43g
15 min