hurtige middelhavsinspirerede Stivelse

Bulgur med citron og friske urter, cremet polenta med parmesan, græsk agurkesalat... Disse 33 middelhavsopskrifter laves på ingen tid. Ideelle til et velsmagende måltid uden at bruge for meget tid i køkkenet.

Middel

Hvidløgsnaan

598 kcal

13g

30 min

Middel

Kokos-puttu

317 kcal

6g

25 min

Let

Sprøde galetter af durumsemulje

677 kcal

15g

30 min

Let

Fettuccine Alfredo

947 kcal

30g

25 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Let

Farinette

342 kcal

7g

25 min

Let

Citronbulgur med friske krydderurter

344 kcal

7g

25 min

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min

Let

Smørris

375 kcal

5g

20 min

Let

Pasta med smør

475 kcal

12g

12 min

Let

Amerikanske stegte ris

734 kcal

18g

25 min

Let

Klassisk bechamelsauce

219 kcal

6g

20 min