hurtige middelhavsinspirerede koreanske Opskrifter

Hurtige koreanske middelhavsopskrifter kombinerer smag og enkelhed. Lav Gaji-namul, dampede auberginer med 102 kcal, eller Betarabi, koreanske rødbeder med 151 kcal. I alt venter 33 retter på dig.

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Middel

Bungeoppang

253 kcal

7g

30 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Koreanske honning-hvidløgsrejer

281 kcal

26g

25 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min

Middel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Let

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Middel

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

335 kcal

25g

30 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min