hurtige laktosefri mellemøstlige Opskrifter

De lactosefri orientalske opskrifter inviterer sig selv ind i dit køkken. Den søde Kofta med dadler og tørret frugt (510 kcal) og den friske granatæble salat (165 kcal) er perfekte til et hurtigt måltid. Oplev også Fattoush Libanesisk (344 kcal) for et friskt præg.

Let

Sprøde kikaertedeller med friske urter

613 kcal

28g

30 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Let

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Middel

Kebbeh Nayeh

565 kcal

29g

25 min

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min

Let

Mellemøstlige fiskespyd

290 kcal

28g

28 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min