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Ricette senza lattosio anti-infiammatorie
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Seppie alla Griglia
427 kcal
41g
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Sgombro alla Griglia
601 kcal
41g
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Zuppa di Pesce Tradizionale
609 kcal
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Frijoles refritos
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Nopales alla Griglia
130 kcal
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Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Intermedio
Nigiri di Tonno e Salmone
409 kcal
23g
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Bulgur alla Menta
306 kcal
8g
25 min
Facile
Sesamo Tostato alla Coreana (Bokkeum-kkae)
62 kcal
2g
13 min
Intermedio
Matlouh: il tradizionale pane di semola maghrebino
540 kcal
15g
35 min
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Baccalà alla Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Intermedio
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Facile
Calamari fritti alla portoghese
545 kcal
25g
30 min
Intermedio
Peixe Grelhado: Pesce alla Griglia alla Portoghese
863 kcal
109g
30 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Intermedio
Granchi di mare alla spagnola
522 kcal
51g
50 min
Intermedio
Orata in crosta di sale
1070 kcal
66g
50 min
Facile
Gamberi Marinati alla Citronella
213 kcal
25g
30 min
Facile
Larb Gai: Insalata di Pollo Piccante alle Erbe
246 kcal
27g
25 min
Intermedio
Zuppa thailandese alla citronella e galanga
140 kcal
25g
40 min
Intermedio
Cá hấp: Pesce intero al vapore alla vietnamita
288 kcal
26g
35 min
Intermedio
Mực xào (Calamari saltati con ananas e sedano)
263 kcal
24g
30 min
Facile
Cháo cá (Congee di pesce)
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili