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Ricette pescatariane cardiovascolari
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Facile
Insalata di Cetrioli Giapponese (Sunomono)
78 kcal
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Facile
Insalata di alghe wakame al sesamo
71 kcal
1g
15 min
Facile
Insalata di Tofu alla Giapponese
259 kcal
18g
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Sakura Mochi
266 kcal
6g
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Facile
Shiratama Dango
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Insalata di Shiso
59 kcal
1g
10 min
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Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Intermedio
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Intermedio
Sushi al Caviale
421 kcal
11g
65 min
Intermedio
Tataki di tonno al sesamo
414 kcal
39g
25 min
Intermedio
Sushi di Verdure e Tofu
749 kcal
19g
60 min
Facile
Insalata di Wakame e Cetrioli
85 kcal
2g
15 min
Intermedio
Piselli al Wasabi
341 kcal
8g
70 min
Facile
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Facile
Yaki Imo
291 kcal
6g
65 min
Facile
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Facile
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Baechu-namul (Insalata di cavolo cinese sbollentato)
67 kcal
2g
20 min
Facile
Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
25 min
Facile
Anelli di Cipolla Croccanti alle Spezie Mediorientali
254 kcal
5g
35 min
Facile
Melanzane Glassate al Miso
381 kcal
6g
30 min
Facile
Insalata di Melagrana ed Erbe Fresche
330 kcal
4g
15 min
Facile
Insalata di Lattuga e Olive alla Menta
173 kcal
1g
15 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili