Facile
Melanzane al Miso (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Ricette mediterranee a meno di 300 kcal
467 ricette
Le ricette mediterranee possono essere leggere e gustose. Con piatti come l'Insalata di arance con olive nere (256 kcal) e il Muhallebi (299 kcal), è facile deliziarsi senza superare le 300 kcal.
Facile
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Facile
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Facile
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Facile
Nasu Nibitashi
232 kcal
6g
30 min
Facile
Bhaji di Patate
273 kcal
5g
40 min
Facile
Nasubito no Shiraae
117 kcal
6g
25 min
Facile
Oshinko: Ravanello Giapponese Sott'aceto
138 kcal
1g
25 min
Intermedio
Purin: il Budino Giapponese
277 kcal
8g
65 min
Facile
Insalata di Cetrioli Giapponese (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Facile
Insalata di alghe wakame al sesamo
71 kcal
1g
15 min
Facile
Insalata di Daikon al Sesamo
109 kcal
5g
20 min
Facile
Insalata di Mizuna al Sesamo
81 kcal
2g
15 min
Facile
Insalata di Tofu alla Giapponese
259 kcal
18g
20 min
Facile
Insalata di Tofu Vellutato alla Giapponese
223 kcal
16g
15 min
Intermedio
Sakura Mochi
266 kcal
6g
40 min
Facile
Insalata di Shiso
59 kcal
1g
10 min
Intermedio
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Facile
Zuppa di Miso con Alghe e Tofu Setoso
89 kcal
10g
20 min
Facile
Takuan Fatto in Casa
111 kcal
2g
25 min
Facile
Insalata di Wakame e Cetrioli
85 kcal
2g
15 min
Facile
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Facile
Yaki Imo
291 kcal
6g
65 min
Facile
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min