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Ricette spagnole senza lattosio adatte all'ipotiroidismo
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Calamari Ripieni alla Spagnola
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Gamberi all'Aglio (Camarones al Ajillo)
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Chicharrones
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Estofado di Ceci e Chorizo
686 kcal
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Chirashi alla Spagnola
609 kcal
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Cazuela di Pesce e Crostacei
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Chuletón de Buey: la Costata Suprema
1322 kcal
94g
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Scampi alla Piastra
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Cocido Andaluso
1885 kcal
153g
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Cordero Asado: l'Agnello Arrosto Tradizionale
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130 min
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Empanadas di Manzo e Paprika Affumicata
1107 kcal
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Empanadas di Manzo e Peperoni
1034 kcal
43g
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Agnello al Rosmarino
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Insalata di Peperoni Arrostiti alla Spagnola
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Ensalada de Pollo
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Insalata di Polpo
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili