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Ricette portoghesi senza lattosio contro l'osteoporosi
63 ricette
Facile
Pollo ai Peperoni alla Portoghese
372 kcal
34g
40 min
Intermedio
Peixe Grelhado: Pesce alla Griglia alla Portoghese
863 kcal
109g
30 min
Intermedio
Alheira Tradizionale
1104 kcal
61g
105 min
Facile
Cicoria e Fagioli Bianchi
520 kcal
24g
40 min
Intermedio
Arroz de Coelho (Riso al coniglio alla portoghese)
1171 kcal
79g
75 min
Intermedio
Arroz de Marisco
875 kcal
74g
60 min
Intermedio
Arroz de Pato Portoghese
1451 kcal
133g
130 min
Intermedio
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Intermedio
Bolo de Gila
477 kcal
13g
65 min
Facile
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Facile
Camarão à Guilho (Gamberi all’aglio)
395 kcal
30g
20 min
Intermedio
Cataplana di Pesce
614 kcal
67g
55 min
Facile
Cachaço de Porco
948 kcal
61g
140 min
Intermedio
Spezzatino di Manzo e Fagiolini
767 kcal
51g
110 min
Intermedio
Feijoada alla Transmontana
775 kcal
51g
160 min
Facile
Fave alla Portoghese
552 kcal
37g
60 min
Intermedio
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Intermedio
Pastéis de Bacalhau: Frittelle di Baccalà Portoghesi
1121 kcal
88g
60 min
Intermedio
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Intermedio
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Intermedio
Anatra alla Pechinese alla Portoghese
944 kcal
117g
115 min
Facile
Cosce di Pollo al Forno alla Portoghese
758 kcal
39g
70 min
Intermedio
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Intermedio
Pollo alla Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili