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Ricette portoghesi paleo anti-ipertensione
28 ricette
Facile
Camarões à la Guilho (Gamberi all'Aglio)
366 kcal
25g
15 min
Intermedio
Carne Assada
1144 kcal
67g
170 min
Facile
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Facile
Pâté di Maiale alla Portoghese
405 kcal
17g
35 min
Facile
Salsa all'Aglio Portoghese
393 kcal
1g
10 min
Facile
Orata alla Griglia alla Portoghese
863 kcal
109g
30 min
Intermedio
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Intermedio
Carne de Porco à Alentejana
847 kcal
45g
50 min
Intermedio
Manzo all'Alentejana con Vongole
730 kcal
59g
65 min
Facile
Cavoletti di Bruxelles saltati con Chorizo
294 kcal
12g
35 min
Facile
Pollo ai Peperoni alla Portoghese
372 kcal
34g
40 min
Intermedio
Peixe Grelhado: Pesce alla Griglia alla Portoghese
863 kcal
109g
30 min
Facile
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Facile
Camarão à Guilho (Gamberi all’aglio)
395 kcal
30g
20 min
Facile
Cachaço de Porco
948 kcal
61g
140 min
Facile
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Intermedio
Spezzatino di Manzo e Fagiolini
767 kcal
51g
110 min
Intermedio
Guisado de Cabrito
609 kcal
64g
110 min
Facile
Cosce di Pollo al Forno alla Portoghese
758 kcal
39g
70 min
Facile
Peperoncini Padrón
140 kcal
4g
10 min
Intermedio
Pollo alla Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Facile
Insalata di pomodori alla portoghese
125 kcal
1g
10 min
Intermedio
Salpicão di Maiale al Vino Rosso
518 kcal
45g
65 min
Facile
Sardine alla griglia alla portoghese
732 kcal
63g
35 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili