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Ricette portoghesi mediterranee contro l'osteoporosi
71 ricette
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Polvo à Lagareiro
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Pollo alla Piri-Piri
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Pudim de Amêndoa: il Budino Portoghese alle Mandorle
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Pesce Sciabola Nero con Banana
724 kcal
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Pudim de ovos
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Purè di Patate all'Aglio e Olio d'Oliva
455 kcal
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Queijadas de Sintra
654 kcal
22g
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Queijo da Serra Tradizionale
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Pudim de Leite
407 kcal
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Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
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Insalata di Ceci alla Portoghese
954 kcal
94g
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Insalata di Polpo alla Portoghese
463 kcal
41g
75 min
Facile
Sardine alla griglia alla portoghese
732 kcal
63g
35 min
Facile
Salada de Atum (Insalata di Tonno alla Portoghese)
772 kcal
52g
25 min
Facile
Zuppa di Cipolle alla Portoghese
574 kcal
22g
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Tagliere di Formaggi Portoghesi
2369 kcal
141g
15 min
Intermedio
Tarte de Amêndoa
579 kcal
10g
55 min
Facile
Crostata Meringata al Lime
485 kcal
11g
35 min
Facile
Tigelada
446 kcal
16g
60 min
Intermedio
Toucinho do Céu
754 kcal
21g
65 min
Intermedio
Lupini in Salamoia (Tremoços)
328 kcal
31g
110 min
Facile
Vinagrete di Tonno alla Portoghese
360 kcal
28g
15 min
Intermedio
Pastéis de Nata (Tortine Portoghesi alla Crema)
476 kcal
12g
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facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
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rapide
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Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili