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Ricette portoghesi mediterranee anti-ipertensione
52 ricette
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Torta di carote portoghese (Bolo de Cenoura)
638 kcal
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65 min
Facile
Camarão à Guilho (Gamberi all’aglio)
395 kcal
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20 min
Facile
Mousse al Frutto della Passione
440 kcal
9g
20 min
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Pão de ló
317 kcal
11g
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Intermedio
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Facile
Petto di Pollo alla Birra
431 kcal
35g
40 min
Intermedio
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min
Facile
Cosce di Pollo al Forno alla Portoghese
758 kcal
39g
70 min
Facile
Peperoncini Padrón
140 kcal
4g
10 min
Intermedio
Pollo alla Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Intermedio
Pudim de Amêndoa: il Budino Portoghese alle Mandorle
527 kcal
17g
80 min
Intermedio
Pesce Sciabola Nero con Banana
724 kcal
34g
35 min
Intermedio
Pudim de ovos
462 kcal
16g
80 min
Facile
Purè di Patate all'Aglio e Olio d'Oliva
455 kcal
7g
40 min
Intermedio
Queijadas de Sintra
654 kcal
22g
65 min
Difficile
Queijo da Serra Tradizionale
905 kcal
49g
60 min
Facile
Queijo Fresco alle Erbe
449 kcal
18g
10 min
Facile
Pudim de Leite
407 kcal
12g
75 min
Facile
Insalata di pomodori alla portoghese
125 kcal
1g
10 min
Facile
Sardine alla griglia alla portoghese
732 kcal
63g
35 min
Facile
Salada de Atum (Insalata di Tonno alla Portoghese)
772 kcal
52g
25 min
Intermedio
Tarte de Amêndoa
579 kcal
10g
55 min
Facile
Torta al Cocco
662 kcal
9g
50 min
Facile
Crostata Meringata al Lime
485 kcal
11g
35 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili