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Ricette coreane pescatariane contro l'osteoporosi
34 ricette
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Tofu Bokkeum Coreano
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Bungeoppang
253 kcal
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Chwinamul
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Gamberi Coreani al Miele e Aglio
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Dubu Jorim
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Gyeran-mari
218 kcal
13g
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Gyeran-ppang (Pane coreano all'uovo)
380 kcal
12g
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Haemul Pajeon (Frittella Coreana ai Frutti di Mare)
1069 kcal
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Gyeongdan
565 kcal
12g
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Miyeok-muk (Gelatina di Alghe)
69 kcal
2g
30 min
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Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Intermedio
Ojinguh Bokkeum (Calamari Piccanti Saltati alla Coreana)
335 kcal
25g
30 min
Intermedio
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Facile
Saengchae di Ravanello
139 kcal
3g
17 min
Intermedio
Songpyeon al Sesamo
501 kcal
10g
70 min
Intermedio
Tteok (Gnocchi di Riso)
420 kcal
8g
45 min
Intermedio
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Intermedio
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Facile
Sujeonggwa (Punch alla Cannella e Zenzero)
256 kcal
1g
75 min
Facile
Saengseon-gui (Sgombro alla Griglia alla Coreana)
627 kcal
41g
25 min
Intermedio
Chapssaltteok ai fagioli rossi
751 kcal
17g
80 min
Intermedio
Bingsu al Latte e Fragole
614 kcal
25g
80 min
Facile
Chae-jorim (Verdure stufate alla coreana)
141 kcal
3g
40 min
Intermedio
Chueotang (Zuppa di pesce cobite)
338 kcal
29g
130 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili