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Gamberi alla Senape Cinese
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Burger di Salmone al Coltello
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Grigliata di Pesce ai Profumi del Medio Oriente
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Gamberi Saltati allo Zenzero
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Salmone alla piastra con salsa cremosa all'aneto
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Saengseon-gui (Sgombro alla Griglia alla Coreana)
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252 kcal
31g
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Frutti di Mare Saltati al Wok
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33g
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Canapè al Salmone Affumicato e Mascarpone
536 kcal
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Nộm rau muống (Insalata di spinaci d'acqua)
233 kcal
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Facile
Tartare di Tonno all'Italiana
391 kcal
37g
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Orata alla Griglia alla Portoghese
863 kcal
109g
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Seppie alla Griglia
427 kcal
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Sgombro alla Griglia
601 kcal
41g
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Facile
Nopales alla Griglia
130 kcal
2g
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Intermedio
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
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Facile
Bulgur alla Menta
306 kcal
8g
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Facile
Sesamo Tostato alla Coreana (Bokkeum-kkae)
62 kcal
2g
13 min
Facile
Calamari fritti alla portoghese
545 kcal
25g
30 min
Intermedio
Peixe Grelhado: Pesce alla Griglia alla Portoghese
863 kcal
109g
30 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
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Facile
Gamberi Marinati alla Citronella
213 kcal
25g
30 min
Facile
Larb Gai: Insalata di Pollo Piccante alle Erbe
246 kcal
27g
25 min
Intermedio
Mực xào (Calamari saltati con ananas e sedano)
263 kcal
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30 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili