Recetas sin lactosa légères

Disfruta de platos ligeros sin lactosa, como el Pan Lavash a 339 kcal. La Ensalada de aguacate con granada y comino (456 kcal) ofrece frescura y sabor. Prepara fácilmente comidas nutritivas y deliciosas.

Fácil

Hiyayakko: Tofu Sedoso con Aromáticos Frescos

140 kcal

17g

10 min

Intermedio

Ichigo Daifuku (Mochi de fresa)

189 kcal

3g

30 min

Intermedio

Ichigo Daifuku

336 kcal

5g

35 min

Intermedio

Ikura Sushi (Gunkanmaki)

358 kcal

13g

60 min

Fácil

Yangpa-jorim (Cebollas coreanas glaseadas)

114 kcal

3g

30 min

Intermedio

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Fácil

Kabocha no Nimono (Calabaza Japonesa Estofada)

80 kcal

3g

30 min

Fácil

Tofu Sellado con Caqui

320 kcal

18g

35 min

Intermedio

Kakiage de Verduras y Langostinos

281 kcal

15g

35 min

Intermedio

Kappa Maki

321 kcal

7g

60 min

Fácil

Berenjenas al Miso (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Fácil

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Intermedio

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Fácil

Bastones de Batata Especiados con Salsa de Tahini

414 kcal

8g

40 min

Fácil

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Fácil

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Fácil

Nabe de pollo y verduras

496 kcal

47g

35 min

Intermedio

Namagashi de Matcha

336 kcal

7g

55 min

Fácil

Nasu Nibitashi (Berenjenas Japonesas Glaseadas)

232 kcal

6g

30 min

Fácil

Nasu no Agebitashi (Berenjenas marinadas en dashi)

410 kcal

5g

30 min

Fácil

Potato Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Fácil

Nabe de Mariscos

485 kcal

69g

40 min

Intermedio

Maki de Natto

346 kcal

10g

60 min

Fácil

Nian Gao al estilo japonés

484 kcal

7g

60 min