Recetas sin lactosa légères

Disfruta de platos ligeros sin lactosa, como el Pan Lavash a 339 kcal. La Ensalada de aguacate con granada y comino (456 kcal) ofrece frescura y sabor. Prepara fácilmente comidas nutritivas y deliciosas.

Fácil

Tortillas de Maíz Caseras

453 kcal

11g

35 min

Fácil

Baba Ghanoush Ahumado

285 kcal

6g

60 min

Fácil

Búlgur con hierbas frescas

467 kcal

9g

35 min

Fácil

Bulgur con Nueces

410 kcal

10g

30 min

Fácil

Cacahuetes Picantes al Comino y Pimentón

371 kcal

12g

15 min

Fácil

Habas tiernas al ajillo

273 kcal

15g

25 min

Fácil

Habas frescas con menta y ajo

268 kcal

12g

20 min

Fácil

Okra con Tomate

208 kcal

5g

50 min

Fácil

Judías verdes con menta

201 kcal

4g

45 min

Fácil

Harissa Casera Artesanal

322 kcal

4g

50 min

Intermedio

Buñuelos de Verdura Crujientes al Estilo Chino

244 kcal

6g

35 min

Fácil

Huevos Revueltos con Tomate al Estilo Chino

323 kcal

14g

20 min

Fácil

Gambas al curry estilo chino

473 kcal

38g

25 min

Fácil

Camarones con Leche de Coco

442 kcal

33g

25 min

Fácil

Masala Fish Fry

408 kcal

30g

25 min

Fácil

Ensalada de Pomelo y Gambas al Estilo Chino

247 kcal

18g

30 min

Fácil

Tofú Salteado a las Cinco Especias

276 kcal

17g

30 min

Intermedio

Tofu salteado con verduras crujientes

358 kcal

18g

35 min

Intermedio

Tofu Sedoso Salteado

383 kcal

16g

25 min

Fácil

Cebolletas a la vinagreta de mostaza

168 kcal

1g

18 min

Fácil

Pescado a la Provenzal

331 kcal

30g

45 min

Fácil

Satay de Pollo

489 kcal

37g

30 min

Intermedio

Sopa Goulash

449 kcal

25g

110 min

Fácil

Tian de verduras provenzal

231 kcal

5g

85 min