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Recetas sin lactosa adaptadas para el embarazo en menos de 45 min
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Dakgangjeong
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Choi Sum al Estilo Coreano
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Doenjang Jjigae
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Dubu Jorim (Tofu Coreano Braseado)
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Galbi: Costillas de Ternera al Estilo Coreano
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Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
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Gogi-gui (Barbacoa coreana de ternera)
454 kcal
36g
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Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Intermedio
Haemul Pajeon (Tortita Coreana de Mariscos)
1069 kcal
54g
35 min
Intermedio
Gyeongdan
565 kcal
12g
40 min
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Ensalada de Naranja y Aceitunas Negras
256 kcal
2g
15 min
Intermedio
Sardinas Marinadas a la Menta
480 kcal
40g
26 min
Fácil
Salsa de Tahini y Limón
202 kcal
6g
10 min
Intermedio
Pescadillas a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Fácil
Arroz Frito con Kimchi (Kimchi Bokkeumbap)
1153 kcal
27g
25 min
Fácil
Pescado Rebozado Tradicional
288 kcal
32g
25 min
Fácil
Pez espada a la parrilla
417 kcal
38g
25 min
Fácil
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Fácil
Sopa de Ajo Tradicional
521 kcal
24g
30 min
Fácil
Arroz con Verduras a la Española
445 kcal
8g
40 min
Fácil
Salmón a la Plancha con Ajo y Perejil
598 kcal
52g
18 min
Fácil
Sardinas a la plancha
632 kcal
59g
16 min
Fácil
Sardinas a la Plancha
554 kcal
59g
18 min
Fácil
Puerros con Vinagreta
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables