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Recetas mediterráneas adaptadas para la diabetes en menos de 45 min
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Intermedio
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Fácil
Muhammara de pimientos rojos asados y nueces
433 kcal
6g
40 min
Fácil
Atsuage (Tofu Frito Japonés)
418 kcal
24g
35 min
Intermedio
Buri Nabe: Hot Pot Japonés de Pez Limón
724 kcal
79g
35 min
Intermedio
Chikuwa Casero
315 kcal
46g
40 min
Fácil
Arrosticini de los Abruzos
555 kcal
46g
35 min
Difícil
Fugu Chiri (Nabe de Pez Globo)
359 kcal
45g
35 min
Fácil
Pan Pita a la Parrilla con Ajo y Tomillo
396 kcal
8g
11 min
Fácil
Espinacas Goma-ae con Aliño de Sésamo
157 kcal
7g
20 min
Fácil
Betarabi (Ensalada coreana de remolacha)
151 kcal
4g
20 min
Fácil
Hiyayakko: Tofu Sedoso con Aromáticos Frescos
140 kcal
17g
10 min
Intermedio
Ichigo Daifuku (Mochi de fresa)
189 kcal
3g
30 min
Fácil
Yangpa-jorim (Cebollas coreanas glaseadas)
114 kcal
3g
30 min
Fácil
Baleadas Tradicionales
932 kcal
36g
35 min
Fácil
Camarones empanizados
647 kcal
39g
30 min
Intermedio
Kakiage de Verduras y Langostinos
281 kcal
15g
35 min
Intermedio
Pollo Karaage
668 kcal
26g
30 min
Fácil
Caballa Shioyaki (Saba Shioyaki)
507 kcal
42g
35 min
Fácil
Maíz a la Parrilla Estilo Japonés (Yaki Tomorokoshi)
290 kcal
7g
30 min
Fácil
Bastones de Batata Especiados con Salsa de Tahini
414 kcal
8g
40 min
Fácil
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Fácil
Nabe de pollo y verduras
496 kcal
47g
35 min
Fácil
Nasu Nibitashi (Berenjenas Japonesas Glaseadas)
232 kcal
6g
30 min
Fácil
Nasu no Agebitashi (Berenjenas marinadas en dashi)
410 kcal
5g
30 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables