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Recetas japonesas mediterráneas contra la osteoporosis
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Nigiri Sushi de Atún
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Hijiki no Nimono
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Bento de Pollo Teriyaki
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Buri Nabe: Hot Pot Japonés de Pez Limón
724 kcal
79g
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Chikuwa Casero
315 kcal
46g
40 min
Intermedio
Chirashi Don
745 kcal
46g
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Intermedio
Chirashi Sushi
709 kcal
35g
60 min
Difícil
Fugu Chiri (Nabe de Pez Globo)
359 kcal
45g
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Fácil
Espinacas Goma-ae con Aliño de Sésamo
157 kcal
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20 min
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Ichigo Daifuku
336 kcal
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Maki de Atún
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31g
50 min
Fácil
Tofu Sellado con Caqui
320 kcal
18g
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Intermedio
Bento de Sushi de Salmón
503 kcal
21g
60 min
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Kushi Nabe de Pollo y Camarones
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47g
60 min
Fácil
Caballa Shioyaki (Saba Shioyaki)
507 kcal
42g
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Intermedio
Sushi de Caballa
841 kcal
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Intermedio
Maki Sushi de Salmón y Aguacate
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23g
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fáciles
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Tiempo de preparación
exprés
rápidas
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Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables