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Recetas españolas mediterráneas contra la osteoporosis
104 recetas
Intermedio
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Fácil
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermedio
Merluza en Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Intermedio
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Intermedio
Empanadillas de atún caseras
717 kcal
26g
60 min
Fácil
Mero al Horno con Patatas Panadera
706 kcal
62g
65 min
Intermedio
Paella Vegetariana con Azafrán y Pimentón Ahumado
893 kcal
21g
55 min
Intermedio
Paella de Mariscos
806 kcal
50g
75 min
Fácil
Pasta con Verduras al Pimentón
579 kcal
15g
45 min
Intermedio
Pastel de Tres Leches
578 kcal
14g
50 min
Intermedio
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Intermedio
Pasta con Pollo a la Española
627 kcal
42g
45 min
Fácil
Pechuga de Pavo al Horno al Pimentón
476 kcal
51g
60 min
Intermedio
Pechugas de Pollo Rellenas con Jamón y Queso
846 kcal
62g
35 min
Intermedio
Pescadillas a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Intermedio
Lubina a la sal
151 kcal
27g
55 min
Fácil
Pescado Rebozado Tradicional
288 kcal
32g
25 min
Fácil
Pez espada a la parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermedio
Pinchos de Tortilla Española
577 kcal
15g
55 min
Fácil
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Fácil
Queso Manchego marinado en aceite de oliva
940 kcal
21g
15 min
Fácil
Arroz con Verduras a la Española
445 kcal
8g
40 min
Fácil
Salmón a la Plancha con Ajo y Perejil
598 kcal
52g
18 min
Fácil
Sardinas a la plancha
632 kcal
59g
16 min
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fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables