Einfach
Queijo Fresco mit frischen Kräutern
449 kcal
18g
10 min
in weniger als 45 Min. halal an Diabetes angepasst Rezepte
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Einfach
Portugiesischer Kichererbsensalat
954 kcal
94g
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Einfach
Portugiesischer Tomatensalat
125 kcal
1g
10 min
Einfach
Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen
732 kcal
63g
35 min
Einfach
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Einfach
Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat
360 kcal
28g
15 min
Einfach
Marinierte Oliven
358 kcal
2g
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Mittel
Artischocken à la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Einfach
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
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Mittel
Knusprige Artischocken nach spanischer Art
258 kcal
10g
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Einfach
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
379 kcal
35g
15 min
Mittel
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
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Einfach
Banderillas
170 kcal
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Mittel
Gegrilltes Carne Asada
611 kcal
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Einfach
Spanische Knoblauch-Möhren
200 kcal
2g
30 min
Einfach
Spanischer Knoblauch-Blumenkohl
167 kcal
2g
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Einfach
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
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Einfach
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
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Einfach
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Mittel
Knusprige spanische Stockfisch-Krapfen (Fritos de Bacalao)
758 kcal
88g
45 min
Einfach
Thunfisch-Tartar
428 kcal
27g
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Mittel
Knuspriges Sesam-Hähnchen
559 kcal
30g
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Einfach
Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Sojasauce
165 kcal
5g
18 min
Einfach
Klassische Seezunge Müllerin Art
596 kcal
66g
20 min