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an die Schwangerschaft angepasst spanisch Rezepte
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Morcilla de Burgos
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Kabeljau auf baskische Art (Bacalao a la Vizcaína)
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Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch
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Bandeja de Verduras: Ofengemüse mit geräuchertem Paprika
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Bocadillo de Calamares
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Spanischer Tomatenreis
420 kcal
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Mittel
Tarta de Manzana – Spanische Apfeltarte
420 kcal
9g
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Arroz con Leche – Cremiger spanischer Milchreis
489 kcal
13g
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Einfach
Sopa de Ajo – Traditionelle spanische Knoblauchsuppe
446 kcal
23g
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Einfach
Tortellini mit Serrano-Schinken und geräuchertem Paprika
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35g
30 min
Mittel
Berenjenas Rellenas – Spanische gefüllte Auberginen
714 kcal
25g
70 min
Einfach
Spanischer Mangold mit Kichererbsen
568 kcal
24g
40 min
Mittel
Artischocken à la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Einfach
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Mittel
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Mittel
Knusprige Artischocken nach spanischer Art
258 kcal
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Einfach
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
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Mittel
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
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Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar