Einfach
Japanischer Tofusalat mit Wakame
259 kcal
18g
20 min
schnell mediterran an Schilddrüsenunterfunktion angepasst Rezepte
429 Rezepte
Einfach
Japanischer Seidentofu-Salat
223 kcal
16g
15 min
Einfach
Shiratama Dango
429 kcal
10g
30 min
Einfach
Wakame-Gurken-Salat
85 kcal
2g
15 min
Einfach
Yakizakana (Salzgegrillte Makrele)
485 kcal
42g
30 min
Einfach
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Einfach
Granatapfelsalat mit frischen Kräutern und Walnüssen
330 kcal
4g
15 min
Einfach
Knusprige Fisch-Tacos
836 kcal
42g
30 min
Einfach
Pasta mit Eiern
534 kcal
24g
15 min
Einfach
Koreanische Honig-Knoblauch-Garnelen
281 kcal
26g
25 min
Mittel
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Einfach
Marokkanischer Orangen-Salat mit schwarzen Oliven
256 kcal
2g
15 min
Einfach
Tomaten-Zwiebel-Salat mit glatter Petersilie
153 kcal
2g
15 min
Einfach
Orientalischer Avocadosalat mit Granatapfel
456 kcal
4g
15 min
Einfach
Honig gebackener Brie mit Walnüssen
383 kcal
14g
25 min
Mittel
Minz-marinierte Sardinen
480 kcal
40g
26 min
Einfach
Pan Tumaca mit Serrano-Schinken
410 kcal
17g
15 min
Mittel
Pescadillas a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Einfach
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Einfach
Gegrilltes Schwertfischsteak
417 kcal
38g
25 min
Einfach
Spanische Vanillecreme (Natillas)
330 kcal
13g
25 min
Einfach
Frischkäse mit Honig und Walnüssen
437 kcal
20g
10 min
Einfach
Sopa de Ajo – Klassische spanische Knoblauchsuppe
521 kcal
24g
30 min
Einfach
Knuspriger Lachs à la Plancha
598 kcal
52g
18 min