Mittel
Meeresfrüchte-Risotto
753 kcal
47g
45 min
mediterran proteinreich Rezepte
519 Rezepte
Die mediterrane Küche ist voller proteinreicher Schätze. Der tunesische Oktopus (461 kcal) und die Briouates mit Hühnchen (1012 kcal) zeigen diese Vielfalt. Mach dich bereit, köstliche und nahrhafte Gerichte zu genießen.
Einfach
Italienisches Thunfisch-Tatar
391 kcal
37g
20 min
Einfach
Gegrillte Sardinen
600 kcal
59g
21 min
Einfach
Lachs en Papillote mit feinem Saisongemüse
394 kcal
41g
35 min
Einfach
Chicken Katsu
843 kcal
47g
25 min
Mittel
Original schwäbische Käsespätzle
1071 kcal
50g
45 min
Mittel
Lachsmousse mit Meerrettich
461 kcal
36g
33 min
Einfach
Griechische Mezze-Platte
991 kcal
34g
30 min
Einfach
Gebackener Feta auf griechische Art
1000 kcal
37g
30 min
Mittel
Griechische Fisch-Filoteig-Pastete
700 kcal
48g
75 min
Einfach
Miso-Fisch vom Grill
261 kcal
31g
25 min
Mittel
Paneer Pasanda
670 kcal
32g
70 min
Mittel
Chicken Tikka Masala
566 kcal
52g
55 min
Schwer
Mole Poblano
1227 kcal
67g
135 min
Mittel
Bacalhau com Broa
1521 kcal
139g
85 min
Einfach
Zitronen-Garnelen-Fettuccine
816 kcal
44g
30 min
Einfach
Reissalat
699 kcal
30g
35 min
Einfach
Cremige Schinkennudeln
771 kcal
31g
25 min
Mittel
Knusprige Bacalhau-Kroketten
1157 kcal
87g
60 min
Einfach
Gegrillte Dorade
863 kcal
109g
30 min
Mittel
Gegrillte Sepien (Chocos Grelhados)
427 kcal
41g
30 min
Mittel
Neapolitanische Pizza
1257 kcal
40g
50 min
Einfach
Hühnchen mit Pilzen
514 kcal
39g
45 min
Einfach
Gegrillte Makrele
601 kcal
41g
25 min