Mittel
Meeresfrüchte-Antipasti aus der Pfanne
325 kcal
33g
30 min
mediterran proteinreich Rezepte
519 Rezepte
Die mediterrane Küche ist voller proteinreicher Schätze. Der tunesische Oktopus (461 kcal) und die Briouates mit Hühnchen (1012 kcal) zeigen diese Vielfalt. Mach dich bereit, köstliche und nahrhafte Gerichte zu genießen.
Mittel
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Mittel
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Mittel
Sesame Chicken Bites
554 kcal
32g
35 min
Einfach
Miesmuscheln nach mediterraner Art
516 kcal
55g
30 min
Mittel
Sopa de Marisco – Spanische Meeresfrüchtesuppe
514 kcal
53g
70 min
Einfach
Hähnchen-Teriyaki
330 kcal
36g
30 min
Einfach
Cajun-Garnelen in Knoblauchbutter
396 kcal
32g
25 min
Mittel
Bún cá
939 kcal
64g
80 min
Mittel
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Mittel
Bacalhau à Minhota
1320 kcal
133g
60 min
Mittel
Schwertmuschel-Reis (Arroz de Lingueirão)
787 kcal
58g
65 min
Einfach
Chicken Caesar Wrap
742 kcal
48g
25 min
Einfach
Räucherlachs-Crostini mit Zitronen-Dill-Creme
488 kcal
33g
20 min
Mittel
Tamarinden-Garnelen
274 kcal
31g
25 min
Einfach
Ananas-Hähnchen
423 kcal
35g
35 min
Mittel
Gegrillter Stockfisch (Baccalà)
814 kcal
126g
30 min
Mittel
Gebratene Wachteln mit Weintrauben und Nussbutter
678 kcal
64g
35 min
Mittel
Überbackene Jakobsmuscheln in feiner Weißweinsauce
491 kcal
54g
35 min
Einfach
Crostini Toscani
847 kcal
37g
40 min
Mittel
Wolfsbarschfilet auf italienische Art
597 kcal
97g
25 min
Mittel
Fritto Misto di Mare
751 kcal
50g
40 min
Mittel
Aromatisches Puten-Biryani
1304 kcal
59g
80 min
Einfach
Pasta alla Sorrentina
758 kcal
31g
40 min