Einfach
Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer
263 kcal
17g
20 min
laktosefrei an die Schwangerschaft angepasst Rezepte
821 Rezepte
Einfach
Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu
483 kcal
28g
30 min
Einfach
Jicama-Tacos mit Garnelen
426 kcal
24g
25 min
Mittel
Morcilla de Burgos
747 kcal
41g
105 min
Einfach
Libanesischer Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Einfach
Meeresfrüchte-Chijimi
436 kcal
18g
35 min
Einfach
Würziger Lamm-Bulgur
1027 kcal
54g
95 min
Mittel
Tunesischer Bohneneintopf (Marqa)
683 kcal
38g
90 min
Einfach
Chermoula-Eier
229 kcal
8g
35 min
Mittel
Traditionelles Grießbrot (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Einfach
Würziges Paprika-Hähnchen
754 kcal
58g
65 min
Mittel
Kabeljau auf baskische Art (Bacalao a la Vizcaína)
984 kcal
131g
80 min
Einfach
Portugiesische frittierte Calamari
545 kcal
25g
30 min
Einfach
Pasta de Atum – Portugiesische Thunfisch-Pasta
769 kcal
39g
35 min
Mittel
Peixe Grelhado – Portugiesischer Grillfisch
863 kcal
109g
30 min
Mittel
Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch
707 kcal
41g
55 min
Einfach
Bandeja de Verduras: Ofengemüse mit geräuchertem Paprika
644 kcal
25g
60 min
Einfach
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Mittel
Dorade in der Salzkruste
1070 kcal
66g
50 min
Einfach
Ensalada de Garbanzos – Spanischer Kichererbsensalat
668 kcal
31g
25 min
Einfach
Rosmarin-Farinata
452 kcal
17g
30 min
Einfach
Lamm-Pinchos (Pincho de Cordero)
767 kcal
46g
45 min
Einfach
Spanischer Tomatenreis
420 kcal
7g
40 min
Einfach
In Zitronengras marinierte Garnelen
213 kcal
25g
30 min
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