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laktosefrei an Schilddrüsenunterfunktion angepasst koreanisch Rezepte
45 Rezepte
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Sogogi Jeyuk (Würziges koreanisches Rindfleisch)
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Sesam-Songpyeon
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Sundubu Jjigae mit Schweinebauch und Kimchi
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122g
120 min
Mittel
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
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Mittel
Nokdujeon (Koreanische Mungbohnen-Puffer)
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32g
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Einfach
Saengseon-gui (Koreanischer gegrillter Fisch)
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41g
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Einfach
Suyuk: Traditioneller koreanischer Schweinebauch
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27g
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Mittel
Yukhoe – Koreanisches Rinder-Tartar
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Mittel
Chapssaltteok mit süßer Roter Bohnenpaste
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Galbijjim (Geschmorte koreanische Rinderrippchen)
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51g
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Einfach
Hobak-juk (Koreanischer Kürbisbrei)
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Shrimp Jeotgal
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Seafood Jjampong
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Jjolmyeon
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Low Carb
mediterran
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Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar