laktosefrei japanisch Rezepte

Genieße laktosefreie japanische Gerichte. Probiere das Tataki vom Rind mit 363 kcal oder den Mame Gohan mit 304 kcal. Diese Rezepte zeigen, dass man die japanische Küche auch ohne Laktose genießen kann.

Einfach

Japanischer gegrillter Yaki Tofu

353 kcal

21g

35 min

Einfach

Yakitori-Spieße

331 kcal

18g

35 min

Mittel

Jasmin-Mochi

370 kcal

7g

50 min

Einfach

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Einfach

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Mittel

Kuzu Mochi

308 kcal

5g

30 min

Einfach

Miso-Fisch vom Grill

261 kcal

31g

25 min

Mittel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Einfach

Schweinebauch und Auberginen in Yaki-Miso

649 kcal

12g

35 min

Mittel

Miso-Dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Mittel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Einfach

Matcha-Erdbeer-Kanten

86 kcal

2g

15 min

Einfach

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Mittel

Okonomiyaki mit Schweinebauch

742 kcal

26g

35 min

Mittel

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Mittel

Knuspriger Tonkatsu-Salat

972 kcal

48g

40 min

Mittel

Traditionelles Shoyu Ramen

1767 kcal

45g

150 min

Einfach

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Einfach

Beef Yaki Shabu

315 kcal

21g

20 min

Mittel

Chashu Ramen

1759 kcal

46g

120 min

Mittel

Nigiri mit Thunfisch und Lachs

409 kcal

23g

65 min

Einfach

Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer

263 kcal

17g

20 min

Einfach

Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu

483 kcal

28g

30 min

Mittel

Takikomi Gohan mit Hähnchen und Shiitake

489 kcal

23g

75 min